Cześć wszystkim. Zmierzyłem dzisiaj swój poziom BF i wyszło niecałe 33. Moim zdaniem to strasznie dużo, bo od 26 chyba zaczyna się otyłość. Chcę więc zrobić redukcję, ale tak, po odliczeniu masy tłuszczowej, ważyłbym 56 kg, dziś ważę 85. Jakie jest wasze zdanie, robić redukcję, czy nie? mam 185 cm wzrostu
Wiek: 33 Waga: 106 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 125 Obwód talii: 95 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 4 cykle glownie enanthat,prop,omka/susta Cel cyklu: masa Poziom BF% nieinteresuje mnie mam pytanie kupilem testosteron cypionat z firmy LAFURIATORRO DZIS PATRZE NA AMPOLKE A TAM SKARMELIZOWAL SIE...spotkal sie ktos z czyms [...]
Witam! Kolega pchce sobie ulozyc cykl na wyzej wymienionych srodkach. Wiek 21 lata, starz 5 lat, waga 85, maly poziom BF, bicpes 43, w barkach 145, rekord wyciskania 170. Ma za soba 4 cykle deca/tesc. Czekam na propozycje zaznajomionych w temacie!
Czy jesli kobieta chce przytyć, to niezbędne będą treningi siłowe czy wystarczy sama dieta z dodatnim bilansem? podobno nigdy nie nabiera się samego tłuszczu tylko troche mięsnia zawsze przyjdzie, a z resztą u kobiet troszkę wyższy poziom bf jest chyba nawet pożądany... czy więc treningi będą konieczne, aby nie zamienić się w pączka?
Cześć, mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat diety? Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 177 cm Poziom bf: około 29% Prawdopodobnie endomorfik Cel: redukcja Zapotrzebowanie dzienne: 2600 kcal 3x w tygodniu interwały po 20 minut Z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2017/1/25/0853d7b75a324f0e96087b942477f79c.jpg
16 lat 180cm Poziom bf mierzony 15% Biceps 45 cm na pompie, klatka 125 cm na mocnej pompie, udo 71 cm na mocnej pompie łydka 48 cm Trzech ziomków z siłki smieja sie ze mnie i powtarzaja ze jestem slaby i bez saa nic nie osiagne wiecej Co zrobic by poprawic mocno sile w gore? Czy podchodze chociaz pod tych wyrozniajacych sie z tlumu?
Czy trenując 4-5 razy w tygodniu po 2h spale nadmiar tłuszczu z całego ciała? Mój aktualny poziom BF to 19%, a waga 65 przy wzroście 172cm.Dodam jeszcze ze diety nie wchodzą w grę, ze względu na wiek (15lat) Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2009-08-21 17:58:56
Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens kupowania wagi mierzacej poziom bf i wody w organizmie? np. http://allegro.pl/waga-tanita-um-051-z-analizatorem-skladu-ciala-i3852448535.html
Jak robie pomiary to caly czas wychodzi co innego. Nie chce mi sie z tym gramolic, a nie moge obiektywnie sam tego ocenic. Sylwetka taka jak na zdjeciu. Mam wrazenie ze definicja jest na zywo nawet lekko bardziej podkreslona. Jaki to poziom bf. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81c1e48e600948cbbf948ed0d91b3bec.jpg
Przymierzam się do redukcji. Staż ok 2 lata. Waga 89 kg, wzrost 170cm, poziom bf% 17-19%. Endomorfik. Jaką dietę na redukcje wybrąć? Low carb (nisko węgle, wysoko tłuszcze), high carb (nisko tłuszcze, wysoko węgle) czy carb cycling?
Witajcie. PODOBNO MAM NIEDOWAGĘ, ale podobno. Moja waga to 62.5kg przy 178cm wzrostu. ALe poziom BF, to aż 13.4%.... Redukowac nie ma sensu, bo zkości na ości nie chce. Rekomp tez chyba, więc myślicie, że masa będziesz słuszna ? Kalorycznośc jak liczycycie ? Zapotrzebowanie z potreningu bedzie ok?
siema, moj poziom bf wynosi 23%....:-/ aktualnie jestem na masie ale po tym chcialbym sie go pozbyc do granicy 10%, i tu pytanie ile tak mniejwiecej to moze zajac przy diecie z bilansem ujemnym, aerobach co drugi dzien i treningu...moze nawet jakis spalacz??
Witam . Otóż moje pytanie brzmi ile trzeba puszek aby zrobić cykl na Animal Cuts ? I czy wybrać Animal Cuts czy może MAN Scroch . Który dobrze działa ? Mój poziom bf wynosi jakieś 12% . Pozdrawiam .
Witam potrzebuje pomocy w takim temacie ze trzeci tydzień jestem na ckd i nie wiem czy muszę juz robić ładowanie(obawa przed zwolnieniem metabolizm) czy jeżeli dam radę to ciągnąć bez ładowania narazie ,jestem Endo poziom bf ok 30% proszę o pomoc
Witajcie , obecnie mam -500 kcal deficytu (2600kcal ) ucinać kcal czy zostawic jak jest ? Planuje do konca kwietnia -początku maja osiągnąć niski poziom bf . Wzrost 195 Waga 100,2 Pas 96 -96,5 około Z góry dzięki ! Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum
Witam, Potrzebuję informacji o miejscach w łodzi gdzie można zbadać poziom bf. Jestem z Konstantynowa. Nie interesują mnie tanity, wagi magnetyczne itp. Może jakaś siłownia ma elektroniczny fałdomierz? pozdr,
mam pytanie mierzylam dzisiaj poziom bf w organizmie za pomoca urzadzenia dwukrotnie wynik wyszedl 34% natomiast moje bmi wynosi 20 wiek 22 lata moje pytanie: dlaczego i jak to zmienic
Czy jeśli będę jadł normalnie (normalna ilość kcal) to mogę zmniejszyć poziom BF? Dodam że ostro trenuje, biorę białko po treningach, staram się ograniczać fastfoody i produkty z dużą ilością cukru, moja dieta jest bogata w białko. Dzięki za odpowiedzi!